Длительные диеты
Мудрость не всегда приходит вовремя
Рецепты диет для похудения на длительный срок
Использование быстрых диете для похудения продолжительность 7-10 дней позволяет быстро сбросить вес на короткий срок и чаще всего, вес так же быстро возвращается к прежним показателям. Для того, что бы ваш вес действительно пришел к идеальным показателям, необходимо использовать более продолжительные диеты.
Если вы действительно хотите сбросить вес используйте длительные диеты для похудения. Большинство быстрых диет продолжительностью 5-7 дней позволяют эффективно худеть. Но так как за такой короткий срок просто невозможно существенно перестроить работу организма, результат такого похудения оказывается кратковременным. Более того, после применения быстрых диет очень часто отмечается еще большая прибавка в весе. В результате отмечается парадоксальная вещь - вы используете одну диету за другой, но вместо похудения прибавляете в весе.
Для того, что бы избежать таких неприятностей используйте диеты продолжительностью более двух недель.
Как правило длительные диеты более сбалансированы по витаминам и основным микроэлементам, достаточно калорийны, что бы не испытывать постоянное чувство голода и поэтому хорошо переносятся. И хотя вес на таких диетах снижается не так стремительно, результаты похудения сохраняются длительное время.
За время соблюдения длительных диет в организме происходят существенные изменения:
- нормализуется обмен веществ;
- очищается организм;
- нормализуется аппетит;
- закладываются основы правильного питания.
Все это делает длительные диеты более предпочтительными для похудения.
Существует большое разнообразие таких диет. Наиболее популярными длительными диетами являются:
Буч-диета или диета белково-углводного чердования
Месячная низкокалорийная диета
90-дневная диета раздельного питания
Картофельная диета латиноамериканских индейцев
Диета для похудения на 20 кг за месяц
Диета Милы Йовович после родов
Правильная диета для похудения
Диета для сидячих работников на 30 дней