Калорийность жира  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "В продуктах жира все меньше, а в организме все больше."
 

Таблица калорийности и пищевой ценности жиров

   Жиры, это то, от чего труднее всего избавиться. Поэтому, если вы соблюдаете диету или собираетесь похудеть -  уменьшите поступление жиров с пищей. Особенно это касается животных жиров которые наиболее калорийны. Все диетологи сходятся во мнении, что животные жиры – это не только высококалорийная, но и вредная пища. Жиры повышают уровень холестерина, они содержат огромное количество калорий. Но все же, без животных жиров в питании нельзя. Последние исследования показывают, что растительные жиры не способны в полной мере компенсировать отсутствие в питании животных жиров. Животные жиры в разумном количестве уменьшают риск середечно-сосудистых заболеваний, онкологических заболеваний. Кроме всего прочего, рафинированные растительные масла, которые так популярны для приготовления блюд, нельзя назвать полезным продуктом. Они приготовлены химическим путем и не содержат полезных веществ. А вот животные жиры лишены таких недостатков. Кроме этого, они дешевы. Поэтому, пока диетологи и ученые спорят, не стоит отказываться от животного жира, нужно только уменьшить его количество в вашем ежедневном рационе. По нашему мнению, лучше поджарить картофель на свином жире, чем на искусственном растительном масле.

Таблица калорийности  жира на 100 грамм

Продукт

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

Жир бараний топленый

0

99.7

0

897

Жир говяжий топленый

99.7

0

0

897

Жир из печени трески

0

99.8

0

898

Жир кондитерский для шоколадных изделий

0

99.7

0

897

Жир кондитерский твердый

0

99.8

0

898

Жир костный топленый

0

99.7

0

897

Жир кулинарный

0

99.7

0

897

Жир куриный

0

99.7

0

897

Жир свиной топленый

0

99.5

0

880

Смотрите так же: калорийность растительных жиров и другие таблицы калорийности продуктов.

©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 2008