Книга Выдревича - Очень просто, раздельное питание

Г.С. Выдревич, книга "Очень просто, раздельное питание"

Раздельное питание - великая вещь. Оно помогает не только сбросить вес, но полностью восстановить правильный обмен веществ в организме и, даже, поправить здоровье. Но еще более важно, что это научно обоснованная система правильного питания. Ведь еще Павлов в своих опытах на собаках, показал, что различные продуты перевариваются в определенных отделах желудочно-кишечного тракта и только с помощью специальных ферментов. Смешивая белки с углеводами, мы неоправданно затрудняем пищеварение, впустую тратим энергию организма на переваривание и переработку смеси из совершенно противоположных продуктов. Напротив, разделяя время приема противоположных продуктов мы значительно облегчаем жизнь своему организму. Принципы раздельного питания особенно хорошо развил и описал известный пропагандист Герберт Шелтон. Благодаря ему раздельное питание широко распространено по всему миру. На принципах раздельного питания базируются различные системы похудения, например популярная диета 90 дней раздельного питания.

В книге Выдревича вы найдете много интересных фактов о пользе раздельного питания. Кроме это, дается список блюд, которые позволят вам не задумываясь подбирать себе меню на каждый день.

Так же обязательно советуем прочесть книгу - Бреда Хробата, Мойца Поляншека -«90-дневная диета раздельного питания. Вкусные блюда на 90 дней»