Диета доктора Углова  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Время - хороший доктор, но плохой косметолог. "
 

Рецепт диеты доктора Углова для похудения

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг

Срок применения - 10 дней

Известный хирург доктор Федор Углов прожил до 103 лет и прославился не только своими успехами на поприще медицины, но и интересной системой питания. Благодаря ей он до глубокой старости оставался активным и все жизнь вес его не превышал 65 кг.

Основные рекомендации по правильному питанию от доктора Углова:

- откажитесь от сладостей, копченостей, солений;

- хлеб не более 150 грамм в день и только черный;

- есть часто, но маленькими порциями не менее 4-х раз в день;

- после еды не лежать, а лучше всего прогуляться на улице;

- последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна и лучше всего если это будет кефир или йогурт;

- доктор рекомендует пить не менее 1,5 литров чистой родниковой воды в сутки;

- обязательные ежедневные прогулки и физические упражнения на свежем воздухе.

Меню диеты Углова на день:

fotodiet.ru Завтрак: в 9.00 чайная чашка кофе или чая с 1 ч.л. сахара
fotodiet.ru Второй завтрак: в 11.00 одно яйцо и 8 штук размоченного в воде чернослива
сайт fotodiet.ru Обед: в 14.00 100 грамм отварной или сырой капусты или моркови, 200 грамм вареной курицы или индейки без жира, один апельсин.
fotodiet.ru  Ужин: в 17.00 маложирный сыр, яблоко или апельсин
fotodiet.ru  За 3 часа до сна: выпиваем кефир или простоквашу 200 грамм, или 100 грамм обезжиренного йогурта

Отзывы. Диета доктора Углова проста в применении, не содержит экзотических продуктов и достаточно эффективна. Самое главное, что при ее использовании вы не будете испытывать голод и сможете выполнять свои повседневные обязанности. Повторять такую диету можно не ранее чем через один месяц.

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Твоя диета по знаку зодиака бесплатно на нашем сайте

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://fotodiet.ru/ E-mail: sessiliy @gmail.com © Все права защищены.  с 2008