Староанглийская диета
По утрам кота королевы Великобритании вылизывает слуга
Рецепт староанглийской диеты для похудения
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 3-4 кг
Срок применения - 5 дней
Староанглийская диета появилась несколько столетий назад и использовалась в пансионах для благородных девиц. Ее основное предназначение - снижение веса у молодых дам и поддержание их форме. Назначали ее периодически, после каникул, для того, что бы привести девушек в надлежащий вид после домашнего питания. Продолжительность диеты всего 5 дней, на 6 день девушки обычно питались на балах, где много есть так же считалось плохим тоном. Благодаря этому, процесс похудения продлевался еще на один день.
Основа диеты - обычные натуральные продукты питания, за исключением жиров и сладостей. Все продукты доступны, их легко приобрести и в этом, одно из основных преимуществ диеты.
Как работает староанглийская диета.
Процесс похудения связан со значительным снижением ежедневной калорийности пищи. Кроме этого, во время диеты уменьшается до минимума количество жиров, белков и сахаров. Наличие в диете овсянки и цельнозернового хлеба обеспечивает организм клетчаткой, которая хорошо связывает жиры, очищает кишечник и так же способствует похудению. Черный чай, используемый в диете способствует похудению и снабжает организм необходимыми микроэлементами.
Основные правила староанглийской диеты.
- во время диеты пища употребляется без соли или с минимальным его количеством;
- используйте для диеты черный, крепко заваренный чай без сахара;
- варенье лучше всего использовать черничное или клубничное и, так называемые "пятиминутки", сваренные с минимальным количеством сахара;
- хлеб для диеты лучше брать пшеничный цельнозерновой;
- во время диеты нужно употреблять достаточное количество воды;
- возможна замена овсяной каши, гречневой, а курицы - нежирной рыбой.
Меню староанглийской диеты:
| День первый | Завтрак: овсяная каша на воде. Чай без сахара. Обед: куриный бульон. Кусок пшеничного хлеба. Чашка чая. Полдник: чашка чая. Ужин: бутерброд из хлеба с маслом. Чашка чая. |
| День второй | Завтрак: овсяная каша на воде и без масла. Чашка чая. Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую. Бутерброд с маслом и сыром. Чашка чая. Полдник: чашка чая. Ужин: яблоки, 2 шт. |
| День третий | Завтрак: чашка чая с вареньем. Обед: куриная ножка, сваренная без кожи. Чашка чая. Полдник: чашка чая. Ужин: вареная фасоль. |
| День четвертый | Завтрак: овсяная каша. Чашка чая. Обед: яйца, сваренные вкрутую, 3 штуки. Полдник: чашка чая. Ужин: груши, 2 штуки. |
| День пятый | Завтрак: хлеб с маслом и сыром. Чашка чая. Обед: куриная ножка, сваренная без кожи. Стакан молока. Полдник: чашка чая. Ужин: чашка чая. Две вареные картошки. |
Отзывы. Староанглийская диета, несмотря на существенно снижения суточной калорийности неплохо переноситься и позволяет за 5 дней похудеть на 2-3 кг. При регулярном использовании 1 раз в месяц, можно постепенно нормализовать обмен веществ и добиться нужного веса. Во время диеты рекомендовано употреблять поливитамины.
Диета противопоказана беременным женщинам, кормящим матерям, девушкам-подросткам, а так же при наличии хронических заболеваний.
Смотрите так же: английская диета для похудения на 21 день
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru
