Рыбная диета Аллы Пугачевой

Рецепт рыбной диеты от Аллы Пугачевой

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 2-3 кг в неделю

Срок применения - несколько месяцев

Очередное похудение примадонны приятно удивило ее поклонников. И хотя интернет пестрит чудодейственными диетами от Аллы Пугачевой на активированном угле, на самом деле Алла Борисовна использовала для своего теперешнего похудения всем известную рыбную диету.

В сочетании и ее огромной силой воли и трудолюбием ей удалось за короткий срок сбросить целых 25 кг, что позволило опять использовать мини-юбки в сценических нарядах.

Основа диеты певицы рыба разных сортов в минимальном количестве: камбала, пеламида и лукарь, а так же овощи и несладкие фрукты.

Меню рыбной диеты Аллы Пугачевой:

	Завтрак: свежие фрукты и овощи, чашка кофе без сахара.
	Обед: 150-200 грамм рыбы приготовленной на пару, овощной салат
	Ужин: 150-200 грамм рыбы приготовленной на пару, овощной салат

Во время диеты полностью исключаются высококалорийные продукты, хлеб.

На ночь можно выпить стакан обезжиренного кефира, йогурт.

По словам личного повара певицы Богдана Паринова, Алла Борисовна имеет огромную силу воли и строго придерживается этой новой диеты, что и позволило ей за такой короткий срок сбросить такое большое количество килограмм.

Но так же необходимо помнить, что рыба богата Омега-3 жирные кислоты, которые способствуют омоложению, снижают концентрацию холестерина в крови, а так же улучшаю свойства кожи, волос и ногтей.

На нашем сайте есть таблица калорийности и пищевой ценности рыбы и морепродуктов на 100 грамм. Так же советуем посмотреть видео по данной теме.