Диета Иосифа Пригожина

Рецепт похудения от продюсера Иосифа Пригожина

Тип диеты - низкокалорийная малоуглеводная

Убыль веса -  3-4 кг в неделю

Срок применения - до 2-х недель

Похоже, что в скором времени продюсеру Иосифу Пригожину придется поменять весь свой гардероб. Благодаря своей любимой супруге певице Валерии он решил похудеть. И это ему с успехом удается.

Вот основные принципы этой диеты:

- однократный прием пищи должен быть не более 300 грамм за один прием;

- пить не позже чем за 30 минут до еды и не ранее часа после еды;

- из диеты исключается соль, сахар, сладости, макароны, мучные изделия, крупы, соусы, сливочное масло, газировка, алкоголь;

- рекомендуются следующие белковые продукты: рыба, птица, кролик, постное мясо, сыр;

- раз в две недели предусмотрены разгрузочные дни на кефире, твороге и зелено чае;

- в течение дня выпивать не меньше двух литров воды или зеленого чая;

- питаться не менее 5 раз в день;

- не есть за 4 часа до сна;

- мясо, рыбу, курицу можно употреблять один раз в сутки, в обед с овощами, лучше на пару и без соли. 

Примерное меню диеты Иосифа Пригожина на день:

	Завтрак: зеленый чай без сахара, каша на воде
	Полдник: какой-либо фрукт, зеленый чай без сахара
	Обед: мясо курицы с овощами или рыба.
	Ужин: салат, либо винегрет, йогурт или стакан кефира.

Как признает сам Продюсер: " У диеты есть один существенный минус: в процессе стремительного похудания прежняя одежда начинает мешковато сидеть на теле. А новой продюсер обзавестись, увы, не успел…"

Смотрите так же: гречневая диета Валерии

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru