Как похудеть на 6 кг за неделю
Умная девушка целует, но не любит, слушает, но не верит и уходит до того, как ее оставили.
Как похудеть на 6 кг за неделю
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 6 кг
Срок применения - 7 дней
Если вам нужно срочно похудеть на 6 кг, то вы можете воспользоваться следующим вариантом диеты для быстрого похудения. Диета очень простая, но и достаточно жесткая. Ее основа виноград и вода. Чередование этих двух продуктов и составляет меню диеты на все семь дней. Другие продукты в диете не предусмотрены. Для диеты лучше всего выбирать красный или белый несладкий виноград. В таком случае калорийность виноградных дней будет всего 1080 калорий в день, а в голодные дни - 0 калорий.
Нетрудно понять, что такая жесткая диета переносится достаточно тяжело, особенно первые дни. Для того, что бы диета переносилась легче, старайтесь не переутомляться, больше бывайте на свежем воздухе, используйте теплые ванны. Лучше всего, если первые дни диеты вы проведете в нерабочей обстановке где-нибудь за городом.
Меню диеты минус 6 кг за неделю:
| Понедельник | голодание, только питьевая вода без газов в любом количестве |
| Вторник | на весь день 1,5 кг винограда, вода без газов в любом количестве |
| Среда | голодание, только питьевая вода без газов в любом количестве |
| Четверг | на весь день 1,5 кг винограда, вода без газов в любом количестве |
| Пятница | на весь день 1,5 кг винограда, вода без газов в любом количестве |
| Суббота | голодание, только питьевая вода без газов в любом количестве |
| Воскресенье | на весь день 1,5 кг винограда, вода без газов в любом количестве |
Так как, за время диеты ваш желудок существенно уменьшился в объеме и организм привык обходиться малым количеством пищи, выход из диеты должен быть осторожным.
В первый день выхода рекомендуются соки: яблочный, апельсиновый, можно съесть салат, тушеные овощи. Со второго дня можно несколько разнообразить рацион, увеличив количество овощей, добавив хлебцы. В последующие дни расширяйте меню, добавляя крупы, растительное масло, салаты.
Важно! Первые 3-4 дня пищу не солить. Первую неделю не употребляйте белковые продукты, рафинированные продукты, сладости. Благодаря правильному выходу можно за неделю сбросить еще пару килограмм.
Предупреждение. Не используйте диету при наличии проблем со здоровьем. Так же не рекомендуется использовать диету для похудения на 6 кг, если у вас нет опыта применения таких жестких диет.
Смотрите так же: как быстро похудеть на 5 кг за 3 дня
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru
