Полужидкая диета
Нет полных женщин, есть тесная одежда
Рецепт полужидкой диеты для похудения
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 5 кг
Продолжительность - 6 дней
Полужидкая диета - это низкокалорийная жесткая диета. Она достаточно эффективная для похудения, но и трудна в исполнении. Хотя если ваше стремление похудеть непоколебимо, выдержать шесть дней полуголодного существования все же можно.
Набор продуктов изменять нельзя. Ежедневный рацион продуктов следует разделить на четыре приема, завтрак, ленч, обед и ужин. Последний прием пищи должен быть не позднее 18.00 Во время диеты нужно употреблять достаточное количество жидкости.
Меню полужидкой диеты:
| День первый | 1,5 л молока. |
| День второй | две баночки простокваши. |
| День третий | шесть яиц, сваренных вкрутую. |
| День четвертый | 400 г отварной говядины. |
| День пятый | 600 г овощей. |
| День шестой | 1,5 кг фруктов. |
Питье воды не ограничено, но пить разрешается только обычную негазированную воду. Так же можно использовать травяные чаи без сахара.
Полужидкая диета хорошо подходит как для похудения, так и для разгрузки. Эффект от диеты будет больше, если сочетать ее с посильными физическими нагрузками и по ее окончанию продолжать питаться правильно.
Предупреждение! При наличии хронических заболеваний обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Смотрите так же: жидкая диета для похудения
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru
