Льняная диета доктора Будвиг

Рецепт льняной диеты доктора Будвиг для похудения

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 2-3 кг в неделю

Продолжительность - 2-3 недели.

Основа диеты доктора Будвига - сочетание льняного масла /можно заменить подсолнечным, соевым, кукурузным, маслом грецкого ореха/ холодного отжима с обезжиренным творогом. Однако, льняное масло гораздо лучше, тем более оно используется для популярной льняной диеты. А вот доктор Будвиг рекомендовала такую диету при лечении и профилактике рака груди.

При использовании диеты в лечебных целях необходимо полностью исключить животные белки иначе эффекта от диеты не будет. Так же не рекомендуется во время диеты употреблять синтетические витамины. Запрещены все жиры животного происхождения, сливочное масло, майонез, маргарин и рафинированные растительные масла. Естественно что такие продукты как колбасы, копчености, кондитерские изделия должны быть полностью исключены из питания.

Для диеты доктор Будвиг рекомендует использовать пасту Будвиг и майонез Мейо.

Рецеп приготовления пасты Будвиг:

разместите 45 мл масла льна, 120 г 1%-ого творога (обезжиренного) и 4 столовых ложки меда в миксере.

Включите миксер и добавьте немного обезжиренного молока или воды, чтобы получить смесь.

Через 5 минут получится продукт без привкуса масла. Можно также использовать йогурт вместо творога в количестве 30 г на 1 столовую ложку льняного масла, мед и смешивать как выше.

При этом употребление этого блюда в больших количествах не вызывает диарею, так как льняное масло смешано именно таким образом!

Рецеп приготовления майонеза Мейо: необходимо смешать вместе 2 столовых ложки льняного масла, 2 столовых ложки молока и 2 столовых ложки йогурта.

Затем добавьте 2 столовых ложки лимонного сока или яблочного уксуса, 1 чайную ложку горчицы, травы типа майорана или укропа.

Меню диеты доктора Будвиг:

Завтрак 1.
Мюсли: 120 г Пасты dr.Budwig с мёдом и свежими плодами согласно сезону -- ягоды, вишня, абрикосы, персики, тертые яблоки.

Завтрак 2.
Свежий салат с майонезом МЕЙО. В дополнение к салату из овощей, едят тертую репу, морковь, кольраби, редьку (редиску), квашеную или цветную капусту с добавлением для аромата тертого хрена, чеснока или петрушки, тмина.

Используйте любые орехи кроме арахисов! Травяные чаи или черный чай.

Утренний чай (10:00).

Стакан свежего морковного, яблочного, сельдерейного или яблочно-свекольного сока.

Обед.

Овощи, картофель или рис, гречневая крупа, просо c добавлением Пасты dr.Budwig или майонеза МЕЙО.

Десерт.

Смесь других свежих плодов, кроме использованных на завтрак, с Пастой dr.Budwig, но на сей раз вместо меда, приправленные лимоном, ванилью или ягодами.

Дневной чай (16: 00).

Фруктовый сок с 1-2 столовыми ложками меда.

Ужин (18:00).

Овощной суп с гречневой или овсяной крупой. Сладкие соусы и супы всегда дают гораздо больше заживающей энергии при добавлении Пасты dr.Budwig. Вместо сахара как подсластители могут использоваться только мед или сок винограда!

Использование такой диеты составленной на основе рекомендаций Доктора Йоханны Будвиг, помогает не только для похудения, ном поможет значительно поправить ваше здоровье.

Для похудения продолжительность диеты составляет 2 недели, для лечения и профилактики онкологических заболеваний продолжительность диеты значительно увеличивается.

Смотрите так же: диета Кима Протасова