Кишечник оздоровление
Самое простое облегчение в жизни - облегчение кишечника
Рецепт диеты для оздоровления кишечника
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 7 кг
Срок применения - 10 дней.
Проблемы с кишечником знакомы большинству взрослого населения нашей страны. Связано это со многим причинами, главная из которых – неправильное питание. Чаще всего проблемы с кишечником проявляются в виде запоров, сбоев стула, повышенным газообразованием, плохим самочувствием, вялостью. Кроме того, нарушение функции кишечника ведет к различным заболеваниям внутренних органов и так же к ожирению. По мнению сайта fotodiet.ru здоровый кишечник - основа здоровья всего организма.
Диета для оздоровления кишечника способна за короткий срок значительно улучшить его работу, нормализовать обменные процессы в организме и сбросить лишний вес.
Диета легка в применении и неплохо переноситься. Единственное ограничение – не следует использовать при тяжелых физических нагрузках.
В случае значительных нарушений в деятельности кишечника рекомендуется перед применение диеты провести очистительные процедуры. Это может быть чистка кишечника по Уокеру, Гогулан или даже обычная моторная чистка кишечника.
Основное правило диеты для оздоровления кишечника – нельзя употреблять соль, сахар, хлеб, газированную воду.
Питье воды не ограничивается и даже приветствуется. Рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров воды в сутки. Предпочтение следует отдавать чистой негазированной воде.
Во время соблюдения диеты можно принимать поливитамины.
В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.
Меню диеты оздоровления кишечника на каждый день:
1 и 2 день - совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.
3 день.
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
4 день.
завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
обед: два яблока, долька лимона.
5 день.
завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
6 день.
завтрак: геркулесовая каша.
обед: геркулесовая каша.
7 день.
завтрак: чашка кофе.
обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
8 день.
завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.
обед: кефир.
9 день.
завтрак: кефир.
обед: рыба, чай.
10 день.
завтрак. кефир.
ужин: рис, апельсин и долька лимона.
Предупреждение! С осторожностью применять при хронических заболеваниях почек и сердечнососудистой системы.
Смотрите так же: клубничная диета для похудения
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru