Калорийность напитков  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Если в один стакан налить кока-колу и пепси, то можно увидеть, как дерутся пузырьки."
 

Калорийность и пищевая ценность напитков

   Разнообразные напитки занимают важное место в питании каждого человека. И если вода, чай, кофе без сахара практически не содержат калорий, то добавление сахара в любой из напитков резко увеличивает его калорийность. Поэтому, если вы хотите похудеть постарайтесь полностью исключить чайно-кофейные паузы, которые являются скрытыми поставщиками лишних калорий и мешают похудению. Так же очень важно правильно использовать напитки в вашем ежедневном меню. Традиции запивать основные блюда водой, чаем, компотами отрицательно влияют на пищеварение. Жидкость принятая после основной еды разбавляет пищевые соки, замедляет пищеварение и способствует накоплению жира. Если вы хотите похудеть пейте воду и напитки не ранее 20-30 минут до еды и не раньше 2 часов после, как это рекомендуется в водной диете. Старайтесь полностью исключить из своего рациона газированные напитки, которые способствуют раздражению желудка и не содержат ничего полезного. И запомните простое правило похудения, хочется есть – выпей воды.

Таблица калорийности и пищевой ценности напитков на 100 грамм

Продукт

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

Вода

0

0

0

0

Вода минеральная

0

0

0

0

Вода содовая

0

0

0

0

Какао на молоке

24.2

17.5

31.9

374

Какао тертое

13.5

54

17.8

607

Какао-порошок

24.2

17.5

31.9

374

Квас хлебный

0.2

0

5.2

27

Кисель из вишневого сока

0.2

0

18.9

78

Кисель из клюквы

0

0

13

53

Кисель из кураги

0.4

0

12.9

54

Кисель из сливового варенья

0.1

0

15.5

63

Кисель из сушеных яблок

0.1

0

16.3

66

Кисель из яблок

0.1

0.1

23.7

97

Кола

0

0

10.4

42

Кола лайт

0

0

0

0

Кофе без сахара

0.2

0

0.3

2

Кофе жареный в зернах сухой

13.9

14.4

15.6

223

Кофе растворимый сухой

15

3.5

0

94

Кофе с молоком

0.7

1

11.2

58

Кофе со сгущенным молоком

0.7

0.9

10.9

55

Кофе со сгущенным молоком и сахаром

8.4

8.6

53

324

Кофейный напиток

6

4.8

71.2

337

Лед колотый

0

0

0

0

Лимонад

0

0

6.4

26

Лимонад диетический

0

0

0

2

Лимонный сок

0.9

0.1

3

16

Морс брусничный

0.1

0

10.9

41

Пиво Безалкогольное

0

0

4.7

26

Тоник

0

0

8.3

34

Цикорий растворимый

0.1

0

2.8

11

Цикорий растворимый сухой

4

0

68

288

Чай зеленый

0

0

0

0

Чай черный байховый сухой

20

5.1

6.9

152

Чай черный без сахара

0.1

0

0

0

Чай черный с лимоном

0.7

0.8

8.2

43

Чай черный с лимоном и сахаром

0.2

0.1

7.1

28

Чай черный с молоком

20

5.1

4

146

Чай черный с молоком и сахаром

0.7

0.8

8.2

43

Энергетический напиток

0

0

11.6

49

Смотрите так же: калорийность рыбы и другие таблицы калорийности продуктов.

©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 2008