Калорийная диета
Секс — самый приятный способ сжигать калории.
Рецепт калорийной диеты для похудения
Тип диеты - малоуглеводная
Убыль веса - 4 кг
Срок применения - 7 дней
Это еще одна диета для быстрого похудения за неделю. Если у вас есть значительные излишки веса, на калорийной диете можно без особого труда сбросить 3-4 кг. Калорийная диета достаточно разнообразная и хорошо подойдет для похудения к какому-либо событию. Однако, ее можно использовать и как разгрузочную 1 раз в месяц. По составу - это обычная безуглеводная диета с ограниченным меню, поэтому, длительное время использовать ее не стоит. Лучше воспользоваться диетой Дюкана или кремлевской диетой, которые, хотя и являются безуглеводными, но рассчитаны на длительный срок.
Меню калорийной диеты на неделю:
Завтрак: чашка чая /лучше зеленого/ без сахара | |
Второй завтрак: одно яйцо сваренное вкрутую и 10 штук чернослива, размоченного в воде, или семь свежих слив. | |
Обед: 200 грамм отварного мяса нежирных сортов /можно куру, рыбу/ и 100 г тертой моркови. | |
Полдник: 50 грамм сыра и одно яблоко или апельсин, или половину грейпфрута. | |
Ужин: стакан кефира или простокваши. |
Во время диеты старайтесь пить больше воды. Если дополнить диету посильными физическими нагрузками, упражнениями в тренажерном или фитнес зале, то похудение может быть более значительным.
Отзывы. Калорийная диета достаточно разнообразно и поэтому хорошо переноситься. Чувство голода на ней ощущается не так сильно, как при других жестких диетах. Однако использовать ее более недели не рекомендуется.
Смотрите так же: калорийность продуктов используемых для диет
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru