Медиков диета 7дней
Медицина - это наука сложно, долго и дорого умирать
Рецепт диеты медиков на 7 дней
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - до 7-8 кг
Срок применения - 7 дней
Очень скудная диета которая подойдет только для быстрого похудения. Если после диеты медиков быстро перейти на обычное питание - вес вернется очень быстро и еще с довеском. Поэтому, если вы хотите сохранить достигнутые результаты, сайт fotodiet.ru рекомендует правильно подготовиться к диете и правильно из нее выйти.
Основные правила диеты медиков:
- постарайтесь ограничить потребление пищи хотя бы за 4-5 дней, исключив из питания острое, соленое, копчености, а так же уменьшите объем порций;
- лучше всего, если первые дни диеты вы проведете в выходные дни;
- во время диеты полностью исключаются любые другие продукты кроме рекомендуемых;
- для очищения, улучшения самочувствия и большего похудения в первые дни диеты рекомендуются очистительные клизмы раз в день;
- выход из диеты должен быть по продолжительность равен времени самой диеты. Лучше всего выходить на овощных салатах, овощных супах. Соль первые 4-5 дней использовать нельзя;
- при регулярном, раз в 2-3 месяца, использовании диеты можно полностью нормализовать свой вес;
- если же вы привыкли к 7-дневному варианту диеты, то можете попробовать вариант диеты медиков на 14 дней;
При таком подходе вы действительно сможете худеть по 1 кг в день и сохраните достигнутые результаты на длительное время.
Меню диеты медиков на 7 дней.
1 день | 1 бут. минералки делится на 6 порций. |
2 день | обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час одно яблоко. |
3 день | бут. минералки в течение дня. |
4 день | овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая. |
5 день | молоко 0.8 литра в течение дня. |
6 день | завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая. В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник - яблоко. ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко. |
7 день | 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая. |
Водный режим не ограничивается. Рекомендуется обильное потребление жидкости в виде обычной питьевой воды без газов.
Отзывы. Диета медиков на 7 дней - очень жесткая диета со значительным ограничением калорий. Поэтому будьте готовы к ухудшению самочувствия. Вместе с тем, эффект от диеты почти такой же, как и от водного голодания. Однако, это произойдет только в том случае, если вы будете точно соблюдать меню и рекомендации диеты.
Повторное использование диеты раньше, чем через 1,5 месяца не рекомендуется.
Смотрите так же: диета любима для похудения
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru