Диета ангела

"Умереть сегодня страшно, а когда-нибудь – ничего

Рецепт диеты ангела для похудения

диета ангелаТип диеты - малоуглеводная

Убыль веса -  7-8 кг

Срок применения - 13 дней.

Диета Ангела, это типичная малоуглеводная диета. Отличительной ее особенностью является бифштекс. За те 13 дней, которые продолжается диета, это бифштекс станет вам ненавистным и пройдет не один месяц, прежде чем вы закажете его в ресторане или  решитесь приготовить дома. Диета относительно легко переносится. Относительно, потому, что отсутствие углеводов в любом случае влияет на настроение и самочувствие человека. Но, как и в случае с другими малоуглеводными диетами, все эти неприятные симптомы проходят в течение первых 3-4 дней. Кроме всего прочего, диета улучшает обмен веществ и способна на длительное время нормализовать его. Однако, если сохранить свои пищевые пристрастия вес, довольно быстро вернется к прежним значениям, а то, и превысит исходный еще на несколько килограмм. Обещания авторов диеты относительно стабилизации веса на период до 3 лет не более, чем рекламный ход. Поэтому, если вы хотите оставаться стройной после прохождения этой диеты, придется пересмотреть свои пищевые пристрастия. Лучший вариант – следовать предписаниям кремлевской диеты  после стабилизации веса.

Предостережения такие же, как и у всех малоуглеводных диет – с осторожностью применять людям  с заболеваниями почек и беременным женщинам.

И, естественно, что во время соблюдения диеты желательно соблюдать достаточную физическую активность.

Меню диеты ангела:

Понедельник
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

Вторник
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: порция супа.

Среда
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.

Четверг
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Пятница
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Суббота
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.

Воскресенье
Завтрак: чай без сахара.
Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите, только умеренно!!!
Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.  

Отзывы. Диета ангела, как и все безуглеводные диеты, неплохо переноситься. Однако, в первые дни, когда происходит привыкание к питанию с пониженным содержанием углеводов, может наблюдаться слабость, пониженное настроение, головные боли. В эти дни старайтесь не переутомляться, больше бывайте на свежем воздухе. Для того, что бы избежать запоров - ешьте больше салатов. Разнообразить меню можно соответствующими продуктами кремлевской диеты.

Подобные диеты:  диета американских астронавтов, диета Акинса.

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru